幸福洋溢ING

資料來源：新聞轉載

大腸癌已連續四年高居國人十大癌症第一名，一份針對4200名、60歲以上長者大腸鏡檢查結果分析發現，超過七成五的老人家腸道彎曲、緊縮，罹患大腸癌風險高。

醫師提醒，平常應多吃胚芽米、糙米等雜糧，並且少吃肉、增加腸道好菌，保持腸道健康，才能遠離大腸癌。

很多老人家都有腸道彎曲、緊縮問題，但人體有所謂的「腦腸迴路」，也就是大腦會影響大腸功能，老人家常因情緒、心理因素，導致腸道彎曲緊縮，飲食不正常也是原因之一。

他曾收治一名71歲老奶奶，因腹脹、血便到診所檢查，才發現她的腸道有如北宜公路九彎十八拐，甚至整條上行結腸佈滿如葡萄串的腫瘤，已是大腸癌末期。

還有63歲女性個案腸道過彎緊縮，原來她因為先生早年經商失敗，肩負沉重經濟壓力，三餐不定時定量，近幾年常有間歇突發性肛痛，三個月前大、小便失禁，經全大腸內視鏡檢查後，發現有兩顆5mm的瘜肉，還好瘜肉切除後搭配復健，生活逐漸恢復正常。

老人家的腸道確實比年輕人彎曲，除了飲食等因素外，長期便秘也是原因之一。

要保持腸道健康，提醒應養成每天排便的習慣，且最好早上排便；也要多吃胚芽米、糙米等雜糧、高纖維食物和蔬果。最好少吃動物性蛋白質，因為動物蛋白質不會完全被分解，易變成大腸細菌的食物，並發酵成不好的毒素。建議民眾要保持腸道健康，可適當補充益生菌，多吃洋蔥、枸杞等含寡糖食物。

血便雖然可能是痔瘡導致，但也可能是大腸瘜肉、大腸癌、直腸癌引發，建議民眾若出現血便、腹痛等症狀，最好做全大腸內視鏡檢查，而且要找專業醫師檢查，才能確實找出大腸病灶，早期發現、早期治療。

相關閱讀

鬱卒惹禍！大腸「九彎十八拐」 易罹癌