幸福洋溢ING

這個是同事送給我的，原本我還不知道它是做啥的，詢問及google之後，才知道原來它的名稱就叫托腹帶。

它到底是做啥用的呢？又什麼功用呢？該如何使用？．．．．等等這些我全部都不知道。

不懂的就問或者找資料，龜毛個性使然，我決定好好的來認識一下這個物品。

正確使用托腹帶，能夠減輕孕媽咪身體的負擔，讓懷孕過程更輕鬆！如果孕媽咪有腰酸背痛的情況，可以使用托腹帶來緩解。

孕媽咪容易因為肚子重量負擔太大、肚子前凸造成腰脊前傾，導致腰酸、下腹疼痛、肚子有下墜感．．．等等不適，特別是在懷孕後期大約32週開始，症狀會越來越明顯，如果有這些不適症狀，就應該考慮藉由托腹帶來幫助支撐，以緩解症狀。

托腹帶最主要的功能，就是在於支撐孕媽咪日漸隆起的肚子，只要正確使用，確實可以讓孕媽咪輕鬆不少。

至於使用托腹帶的時機，應該要視個人情況而異，有的媽咪整個懷孕期都沒什麼不舒服的感覺，如此一來就可以不需使用托腹帶，但有些媽咪懷孕3個月就覺得子宮變大，會有壓迫感。一般而言只要孕媽咪覺得有任何的不適，就可以使用了。

使用托腹帶能達到支撐下腹、提高腹壁肌肉力量的效果，每位孕媽咪腹壁肌肉的強度不同，有些強度不錯，肚子凸的不會很明顯，也不容易有妊娠紋，所以不需用到托腹帶。

但有些孕婦身材較矮小，或腹部肌肉過於鬆弛，增大的腹部容易向前下方形成「懸垂腹」，造成身體重心往前移，影響到活動，如此一來這些孕媽咪最好就能使用托腹帶。

懷雙胞胎的媽咪，子宮大小及肚子承受重量比一般孕婦大，很需要托腹帶，可能要比其他媽咪更早使用。

孕期體重增加太多，負擔一定比一般媽咪大，因此，除了使用托腹帶幫助緩解不適之外，更要從根本問題加以解決，包括食物選擇以及飲食調整，讓體重增加控制在正常範圍，整個孕期最好體重增加在11～15公斤的範圍內。

看了手邊所查詢到的資料，我想目前我應該不需要用到它，到目前為止我並沒有任何不適的情況出現，就先收起來，也謝謝同事的愛心。