幸福洋溢ING

資料來源：小雨麻的熱情分享

打從小乖吃副食品以來，我從沒想過可以用表格來記錄下來，只是一樣畫葫蘆的書上怎麼說，格友媽咪怎麼做，我就照做就對了，直到我看到小雨麻的文章之後，才發現這個記錄表真的是個好用的工具，所以就在我拿到檔案後，稍稍研究了一下之後，馬上就開始一一的來記錄囉。

在表格的左上角可以記錄寶寶副食品的進度為第幾週，再來依各類的食物來分類，如：澱粉類、礦物質維生素、蛋白質，第二層為穀類、根莖類、蔬菜、水果、豆類，還有以後會出現的肉類，都依序歸納記錄吃過的種類，標記紅色的字體表示列入觀察清單的食物，並且在該食物的右邊欄位註明最後食用的日期，列入觀察清單的食物，還不能稱為過敏食物，需要間隔3週以上再試吃，如果仍是出現過敏反應的話，才可以稱為過敏食物，將列入觀察清單的食物以這樣的方式記錄，可以方便觀察是否間隔足夠的時間來食用，最後紀錄各種食物的量、食用的總量、吃完與否、練習了多少第3階段的固體食物、粗泥、未煮的水果．．．等等，以及最重要的便便與過敏反應，或是其他的生理反應記錄。

這樣的一張副食品記錄表，歷經了20週不斷的修正與調整，記錄著小乖對於各種食物的生理狀態，對於我這個新手媽咪來說，真的是太好用了，在這裡也與各位媽咪們分享，希望你們會喜歡。

第一階段副食品紀錄表

第二階段副食品紀錄表

第三階段副食品紀錄表

第四階段副食品紀錄表

副食品紀錄表的玄機如圖說明：