幸福洋溢ING

我很早就在規畫有關於小乖的游泳課，當然我並沒有讓他參加所謂的正統游泳班就是了，主要是因為老媽覺得小乖還太小，不能隨便帶出去趴趴走，更別提帶他去游泳這件事，老媽更是反對到底，雖然跟他解釋過現在有所謂的嬰兒游泳學校等等相關資訊，不過老媽還是不能接受，所以我都是偷偷的帶著他一起去上游泳課的。

我是一連串有想法有規劃的陪伴游泳，到目前為止小乖進步了非常多，會漂浮、會自己踢水游一小段、不怕水、重要的是，小乖很愛游泳→嚴格來說也可以說是玩水啦。

我所選擇的是室內比賽用標準池、深度夠，同時也有兒童池，因為這樣的話在轉換上也會比較很順利，當然水質也是很重要的考量。

我的做法是：一開始下水前，會帶著小乖做些簡單的柔軟運動，讓他稍稍暖身一下，然後先帶他進入稍微溫暖的SPA池內，讓他先適應水溫，並且伸展肢體。等到熱身結束後，再帶他進入一般成人池，開始踢水游泳，充分的運動後，最後才讓他去兒童池歡樂一下，整個「游泳課」約為60－120分。我會在泳池那邊沖洗完之候再帶小乖回家。

雖然是夏天，但室內泳池待久了還是有點偏冷，所以我讓小乖穿2件式的泳衣（上衣＋褲子），目前除了泳圈外，還搭配臂圈一起使用。泳圈是全程使用，臂圈則是偶爾搭配一下，嬰兒游泳最安全的防護措施就是戴好臂圈，因為大人絕對會有失神的時候，所以臂圈才是孩子的最好保護。

我對於小乖游泳的期望，其實是想讓他多運動、不怕水，其次才是游泳的這件事情，因為就小乖這個年齡來說，游泳不是他必須學習的事情，所以我讓他去遊泳池，除了消耗體力外，也讓他健身踢水，並且瞭解水性，進而讓他不怕水，每次都是全程不離身的陪伴，除此之外也會一邊鼓勵小乖接觸水、帶領著他踢水與瞭解浮力，無數次的教學都告訴我一個不變的道理：「孩子學習，第一次的印象極為重要。」

在教學現場給我們的孩子接觸新概念時，最好是成功的經驗，因此如果想要讓小孩學游泳，第一次游泳的經驗絕對是關鍵，請務必謹慎的建立孩子良好的初體驗。

小乖在游泳這段期間下來，睡覺睡的比較好，而且神采奕奕的，感覺整個人很有元氣呢。

其實孩子雖然都是從羊水中脫離母體，但對水的記憶其實只有到6個月大左右，在那之後要學會換氣是需要相當的努力，尤其是6個月到3歲大這種對於聽話說話能力仍不足的幼兒，要學習會游泳換氣更是相當困難。

基本上在接收表達能力完備之前能夠學習會換氣的幼兒少之又少，充其量閉氣約幾秒鐘，但會游泳的人，根本不會認為那叫做學會游泳，我們都知道如果只能閉氣5秒以下，根本不能算是會游泳（要懂得換氣才是），一般洗臉洗頭我們就經常閉氣5秒了。

這種短暫閉氣對於人類來說並不會太困難，要說是天生如此也可以，要學會換氣，閉氣的時間一定要充足，但要延長閉氣時間一定要達到某個年紀，如果只是想要學會短暫閉氣，其實真的不需要花錢去上游泳班，因為在家裡用蓮蓬頭或水瓢就能訓練成功了。

從小乖會坐穩起，我偶爾會試著是用蓮蓬頭或水瓢幫他洗臉洗頭，到現在要幫小乖洗頭洗臉時，只要跟他說「洗頭了」，他就自己會閉眼憋氣，也不太需要低頭彎腰或洗髮帽．．．等遮蔽，就可以直接從頭頂沖水沐浴、也不會嗆到，如果低頭閉氣沖水，更是可以持續幾秒。

小乖就是這樣學會閉氣的，不是在游泳池學的，即便是在游泳池，小乖對於周遭的人濺起的水花，也不太會害怕，不僅會自動閉眼閉氣，手一抹又開始自由自在去玩了。

至於陪伴的大人需不需要會游泳呢？我認為在安全性的前提下，最好是要會游泳的，目的不是為了要會教孩子，而是會游泳的大人，在水中的穩定性才會足夠，假使自己在水中都不安全，要怎麼保護孩子？

如果真的自認為泳技十分差，也相當怕水，在泳池中如果站不穩大人自己可能都先嗆水的話，那就考慮帶孩子去上嬰兒游泳班吧，不過，如果大人本身會游，那上游泳班的預算可以省下來。

謹守讓孩子對游泳的印象要建立在不怕水的原則之上，做到之後再慢慢引導踢水即可，如果要學會閉氣，在家裡洗頭就可以慢慢練習。

我原本是有想要買泳鏡的，但考慮之後我決定不買，要也不是現在原因是：

第一、因為我的目的是讓他運動、踢腳擺手，而不是讓他換氣游泳上一段，所以不需泳鏡。

第二、如果是水花濺到，小乖早就不怕了，沒必要一直戴著泳鏡。

第三、即便是戴著泳鏡，泳池的水仍是會滲入，其實我選擇的泳池算是水質很好的，但泳池的水說真的不會多乾淨，肉眼看不見的東西很多，因此我不可能讓這麼小的孩子頭埋進水裡游泳。

基於以上三點，我決定先暫時不幫小乖買泳鏡。

小提醒：

1、鼓勵、再鼓勵，游泳千萬不要有壓力。

2、循序漸進是不二法則。

3、動作：拉著手／引導扶著池邊往前漂浮或踢水，臉朝上身體放鬆漂浮或踢水，大人引導上下漂浮。

4、要學憋氣可以，請確定指令聽得懂，並且從一秒開始訓練，首要是消除害怕的情緒，往孩子臉上吹口氣，就會自動憋氣1秒鐘，這時就可以讓他的臉接觸水，之後在慢慢延長時間。

5、3歲以下的孩子，運動健身才是主要目的，而不是學會游泳。

6、可以讓寶寶在淺水區（踩得到底，頭也能露出水面），戴著臂圈踏跳走，感受一下浮力是什麼感覺。

7、不需要穿游泳尿布，因為水有壓力，不太容易排便，但拉肚子時例外。

8、SPA池的氯都很重，建議不要泡太久，下水前也可偷偷問一下救生員今天水質怎麼樣。

9、不管有沒有戴泳鏡，如果經常游泳的話，還是可以在游泳後給孩子點個眼藥水保養清潔一下，可以請家庭醫師推薦。

在炎熱的夏天，游泳對於小乖來說真的是如魚得水，與其在家裡吹整天的冷氣，不如在撥出2個小時，帶孩子去游泳一下、清涼一下吧！