幸福洋溢ING

資料來源：健康醫療網

歡樂的聖誕節即將到來，烤雞、煙燻火腿、焗烤馬鈴薯、翻糖杯子蛋糕、薑餅屋等，都是聖誕大餐不可缺少的美食；不過，減肥專科醫師指出，9成以上的聖誕美食中都含有大量油脂，即使一年吃一次仍要節制，享用後記得多運動、多喝水，促進新陳代謝消耗多餘的熱量。

資料來源：健康醫療網

入冬首波冷氣團下周即將報到，氣象局預估北部氣溫下探13度，不少民眾開始揪團吃麻辣鍋、薑母鴨；不過，牙科醫師提醒，若吃完發覺牙齦出現紅腫熱痛，甚至出血的症狀，可能是有牙周病，應盡快至牙科治療，而本身有牙周病者，最好少吃刺激性食物，以免引發急性牙齦炎。

資料來源：優活健康網

進入冬季，冷鋒一波波，濕冷的天氣讓許多民眾降低外出運動意願。因此，董氏基金會與可口可樂基金會積極推廣跳繩運動，強調跳繩運動的便利、不受空間、天氣與人數的限制，號召3000位親子，由活動代言人胡宇威與職棒好手詹智堯、知名部落客童星喬喬與樂樂帶領，完成三人團體跳繩連續一分鐘的記錄。

資料來源：華人健康網

資料來源：泛科學

“你每次的睡眠時間是多久呢？”

資料來源：華人健康網

TOP 1／豆類及其製品

資料來源：華人健康網

別懷疑，臨床上有人吃完薑母鴨後，竟然誘發蕁麻疹，奇癢無比。中醫認為進補過於燥熱，加上溫差過大等因素，容易引發皮膚狀況，包括可能誘發皮膚過敏、乾癢、脂漏性皮膚炎、掉髮、青春痘、蕁麻疹、 乾癬與紅斑性狼瘡等。體質燥熱的人如果想進補，料理必須加入涼性食材調和，才不致使皮膚拉警報！

資料來源：YAHOO新聞

胃部減重手術可加速體重下滑，幫助肥胖者找回健康，但若術後營養照護不當，小心反而損及健康！1名就讀碩士班的24歲吳先生，減重前體重161.2公斤、BMI高達53.2，長期受病態性肥胖所擾，接受減重手術1年後，體重減輕71.6公斤，BMI降至29.6，卻因術後飲食控制不當，竟出現胃食道逆流、嘔吐、腹瀉等症狀。

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耳垢是引起耳朵堵塞，耳朵感染，外耳炎和其他耳病的一種常見物質。下面是一些如何安全地清潔外耳中耳內耳的方法。

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腳趾真菌感染（又稱甲癬，灰指甲）不是什麼體面的疾病。你會出現趾甲變色，出現惡臭和分泌物，整個趾甲甚至會脫落。雖然聽起來有些恐怖，但是幸運的是，它是可以治癒的疾病，而且如果你小心呵護趾甲，預防再次感染，你的趾甲的未來的健康是基本上可以確保的。要知道治療指甲感染，雖然簡單易操作，但是卻需要很長的時間，而且很有可能需要醫生的指導。這篇文章介紹一些簡單有效的療法來治療腳趾真菌感染，以及跟治療有關的基本信息。

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腹脹會造成嚴重大的不適感，而且有些人的腹脹一再複發。擺脫腹脹最好的方法是改變飲食並且增加運動量。

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十年後的代價真的很大！（FYI ONLY）沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌

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「醫師，我的孩子一喝牛奶，就會拉肚子，是對牛奶過敏嗎？」許多家長經常有類似的困擾，甚至分不清楚孩子是對牛奶過敏，或是乳糖不耐症？

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 1、你肯定比別人年輕 紅酒具有抗衰防老化的功效，紅酒中的萃取物，可控製皮膚的老化。紅酒的美容功能源於它含有豐富的多酚物質和白藜蘆醇。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。 

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根據國健署調查發現，有九成國人有不等程度的牙周病問題，嚴重者滿口牙都要拔掉。心血管疾病患者更要多注意口腔衛生，避免牙周病惡化，否則可能影響心血管疾病病情。

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眼睛離不開手機，小心黃斑部病變提早報到！

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臉色蒼白、體力差，多爬幾層樓梯，就上氣不接下氣，平躺時，又不見得像心血管疾病患者，一定會心悸、喘到睡不著，這些是貧血患者常見的困擾。

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資料來源：優活健康網

有位75歲的李女士，在3年前被診斷出有心房顫動問題，也曾因為血管阻塞進行過導管手術，心臟一直不太好的她，去年曾有一度感到心悸、心跳加速、喘不過氣，感覺像是快斷氣一樣，當時以為只要休息一下就沒事，因此就沒有多想。

資料來源：健康醫療網